Las recomendaciones para tener en cuenta y enfrentar la "ola de calor"
Rige una alerta amarilla por temperaturas extremas que rozarán los 40ºC en casi todo Chubut, incluyendo Comodoro y Rada Tilly. Todo lo que tenés que saber para cuidarte en estos días de extremo calor.
Este lunes por la tarde, la Subsecretaría de Protección Ciudadana dependiente del Ministerio de Seguridad y Justicia de Chubut, emitió una alerta amarilla por temperaturas extremas en toda la provincia, de acuerdo a lo anunciado por el Servicio Meteorológico Nacional (SMN).
De esta manera, señalaron que "la contingencia climática afectará las zonas de: Meseta de Cushamen, Meseta de Futaleufú, Meseta de Languiñeo , Meseta de Tehuelches, Cordillera de Futaleufú, Cordillera de Languiñeo, Cordillera de Cushamen, Cordillera de Tehuelches, Cordillera de Río Senguer. Además, de la Meseta de Río Senguer, Meseta de Escalante, Sarmiento, Sudoeste de Florentino Ameghino, Gastre, Oeste de Mártires, Oeste de Telsen, Paso de Indios, Este de Mártires, Este de Telsen, Gaiman, Meseta de Biedma, Meseta de Florentino Ameghino, Meseta de Rawson y Costa de Florentino Ameghino, Costa de Rawson, Costa de Biedma.
Asimismo, mencionaron que se esperan altas temperaturas que pueden tener un “efecto leve a moderado en la salud”.
RECOMENDACIONES PARA CUIDARSE DEL CALOR
🔸Mantenete hidratado: Tomá mucha agua durante el día para mantenerte bien hidratado. Evitá bebidas con cafeína y alcohol, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
🔸Vestite ropa adecuada: Usá ropa ligera, de colores claros y tejidos transpirables. Protegé tu cabeza con un sombrero de ala ancha y utilizá gafas de sol para proteger tus ojos.
🔸Evitá la exposición al sol: Limitá la exposición al sol, especialmente durante las horas más calurosas del día (generalmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m.). Buscá sombra cuando sea posible.
🔸Refrescá tu hogar: Utilizá ventiladores y aire acondicionado para mantener tu hogar fresco. Si no tenés aire acondicionado, considerá pasar tiempo en lugares climatizados.
🔸Ducha fría o baño de agua fría: Date duchas de agua fría o toma baños de agua fría para refrescarte. También podés mojar un paño con agua fría y aplicarlo en tu frente y cuello.
🔸Mantené informados a los demás: Comunicá a familiares, amigos y vecinos sobre el calor extremo, especialmente a aquellos que son más vulnerables. Asegurate de que estén tomando medidas para protegerse.
🔸No dejes a niños o mascotas en vehículos: Nunca dejes a niños ni mascotas en vehículos estacionados, incluso por períodos cortos. Las temperaturas dentro de un auto pueden aumentar rápidamente y ser letales.
🔸Prepará alimentos frescos y ligeros: Optá por comidas ligeras que no requieran mucho tiempo de cocción. Evitá el uso del horno, ya que puede aumentar la temperatura en tu hogar.
🔸Mantené contacto con servicios de emergencia: Mantenete informado sobre las condiciones climáticas y escuchá los avisos de las autoridades. Tené a mano números de emergencia y sigue las instrucciones locales.
🔸Cuidá de personas vulnerables: Prestá especial atención a niños, ancianos y personas con problemas de salud crónicos. Asegurate de que estén cómodos y se estén cuidando adecuadamente.