ESTADOS UNIDOS (ADNSUR) - Un estudio realizado por la Universidad de Yale, en Estados Unidos, confirma que hay entre los episodios de estrés y los cambios de peso en una persona. Y comprobaron que el estrés aporta la misma cantidad de calorías que si te comieras una hamburguesa doble.
La rutina, la fatiga del trabajo, los temas que dejamos en pendientes, entre muchas otras cosas más, generan un estrés intenso. Los efectos más comunes del son: dolor de cabeza, tensión o dolor muscular, dolor en el pecho, cansancio, cambios en el deseo sexual, malestar estomacal o problemas de sueño.
El estrés no solo provoca el deterioro de tu cuerpo, sino que también contribuye a un aumento de peso incontrolable. Y está comprobado por la ciencia, que el estrés aporta la misma cantidad de calorías que tendrías si te comieras una hamburguesa doble, indicó Crónica.
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Para reducirlo, se recomienda consultar un especialista, practicar mindfulness, hacer ejercicio moderado, realizar alguna actividad placentera al terminar el día. Las alternativas son muchas y vale la pena ponerlas en práctica cuando es necesario. Una vida con menos estrés es una vida más saludable, en todos los sentidos.
