COMODORO RIVADAVIA (ADNSUR) - El 70% del cuerpo humano está compuesto de este vital líquido, que no solo es un elemento indispensable para mantenerlo sano, sino que además ayuda a limpiar el organismo y eliminar las toxinas, siendo un eficaz vehículo para transportar las vitaminas y sales minerales que necesitan nuestras células.

Asimismo, la hidratación es fundamental para que se desarrollen correctamente
muchos procesos que tienen que ver con la salud. La cantidad de agua recomendada
que se debe ingerir a diario equivale a 3% del peso; un aproximado de dos litros diarios.

Desde Orizon te decimos 3 beneficios de beber agua:

1. Te llena de energía: La falta de agua hace que tu corazón trabaje más para lograr
bombear la sangre oxigenada por el cuerpo, lo que hace que gaste más energías de lo
normal. Por tanto, consumiendo agua lograrás que tu corazón funcione mejor y
reducirás los esfuerzos.

2. Evita el dolor de cabeza y las migrañas: Según un estudio publicado en la revista
European Journal of Neurology, la ingesta de agua ayuda a reducir el tiempo y la
intensidad de un dolor de cabeza, causados en general por la deshidratación. Así que si sufres de migraña, una receta natural para calmar este mal es beber agua.

3. Regula la temperatura del cuerpo: Las propiedades térmicas del agua y su capacidad para liberar el calor del cuerpo cuando el sudor se evapora de la superficie de la piel, son de gran ayuda en el mantenimiento de la temperatura corporal durante todo el día.

Si bien el agua es muy importante para nuestro organismo, no es recomendable
excederse en su consumo
. Dos litros de este vital líquido serán suficientes para
mantener el cuerpo desintoxicado. De lo contrario, podría afectar a los riñones en su
función de filtrar los desechos.
 
Recuerda que hidratarte no es solo necesario para mantenerte vivo; es darle salud a tu
cuerpo y mejorar la calidad de vida de todos tus días.