Tendencia. Los batidos “Detox” son furor. Seis recetas saludables para que prepares en casa

Desde hace un largo tiempo las celebridades y las súper modelos cambiaron aquellos venenosos batidos de café, grasas y azúcar por los nuevos y saludables “Detox smoothies”. La tendencia viene en alza y en todos los ámbitos, y parece no tener límites. Por supuesto, los resultados son muy positivos y van de la mano con las nuevas tendencias de vida saludable. En varios países se comercializan industrializados, diseñados y firmados por reconocidos profesionales especialistas en nutrición.

1 – Zanahoria + naranja + mango + romero
• Ingredientes: 2 unidades de mango, 1 zanahoria, jugo de 1 naranja y hojitas de romero fresco.
• Beneficios: Antioxidante natural. Ayuda a frenar los efectos de los radicales libres, que asfixian y envejecen prematuramente la piel.

2 – Piña + albahaca + manzana verde
• Ingredientes: 1 piña (ananá), 1 manzana verde, 1 cucharada de jugo de lima y un poco de ralladura de su piel, hojas de albahaca a gusto.
• Beneficios: Contra nerviosismo e insomnio. Te ayudará a prevenir los problemas digestivos y a mejorar la función respiratoria y pulmonar.

3 – Palta + coco + kiwi
• Ingredientes: 1 palta, 4 kiwis, 1 vaso de leche de coco y 1 cucharada de jugo de lima.
• Beneficios: Poder ‘Detox’. Mejora la hidratación y elasticidad de la piel, combate el estreñimiento.

4 – Green holly
• Ingredientes: 1 puñado de espinacas, 1 manzana verde, ½ palta, 1 vaso de jugo de pomelo, 1 pera madura.
• Beneficios: Mejora la hidratación y la elasticidad de la piel, previene problemas digestivos y favorece el buen estado de los huesos.

5 – Papaya + miel + jengibre + menta
• Ingredientes: 1 papaya, 1 cucharadita de jengibre fresco, jugo de 1/2 limón, 1 cucharadita de miel pura y varias hojas de menta fresca. Se puede reemplazar la papaya por mango.
• Beneficios: Para reforzar el sistema inmunitario. Calma el dolor de estómago, previene resfriados, es antiinflamatorio y ayuda a reducir los niveles de colesterol.

6 – Ajo + cerezas + frambuesas
• Ingredientes: 150 g de frambuesas, 150 g de cerezas, 1 diente de ajo y 1 vaso de jugo de limón.
• Beneficios: Ideal para la circulación y eliminación de las bacterias. Es ideal para antes de salir a correr, notablemente energético y ayuda a prevenir el cansancio.

Fuente: mendozapost.com

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