¿Sabés que es el kangoo running?

El kangoo running (correr a los saltos) es un derivado del running, es lo mismo pero solamente con un calzado especial, en este caso las botas de kangoo jumps, que son un calzado deportivo así como los rollers, con un sistema de protección de impacto en la parte de abajo. En vez de tener ruedas como los rollers, tienen un sistema de protección de impacto que lo que hace es absorber un 80% del impacto.

El kangoo running lo pueden hacer todas las personas a partir de los 6 años, de hecho hay botas adaptadas para niños. De los 6 años y sin límite de edad se puede realizar perfectamente con cualquier persona. Las únicas personas que no pueden hacer kangoo son las embarazadas y las que tengan problemas de salud y estén contraindicadas por el médico. Si no tienen ningún problema de salud que les permita realizar una actividad física, cualquier persona puede, no importa la condición física ni nada.

Los beneficios

Las kangoo jumps fueron hechas en Suiza hace unos 10 años pensando en recuperar lesiones de unos deportistas. La idea era que se recuperaran más rápido, querían acelerar el proceso de recuperación. Entonces se idearon estas botas que lo que hacen es cuidar el impacto, protegen las articulaciones. Si hablamos de beneficios, para los corredores que siempre nos estamos lesionando o es común que estemos lesionándonos, son muy beneficiosas porque protege las articulaciones.
Otro de los beneficios es la pérdida de peso, como todas las actividades físicas. Solo que el kangoo, al tener peso en la parte de abajo, cuando hacemos el ejercicio, el cardio, cuando corremos… estamos levantando 1.6 kilos con cada pierna aproximadamente. Entonces estamos trabajando la fuerza, la resistencia, aumentamos masa muscular, mejoramos la capacidad cardiovascular, el equilibrio.

Además, este tipo de botas corrigen la postura. Automáticamente, cuando la persona se sube a la bota de kangoo jump, el cuerpo se acomoda para mantener ese equilibrio. Todos los receptores propioceptivos se activan y el cuerpo queda erguido en una posición ideal. Por eso a veces cuando las personas tienen problemas de columna, este ejercicio es ideal. Corrige la postura en un 100% al instante que te subís. Las personas que se inician sienten algunas molestias en sus primeros entrenamientos, porque el kangoo jump corrige esas malas posturas que ya traían, y luego esas molestias se van.
Previene lesiones y acelera las recuperaciones. Siempre que esté avalado por el médico, el kangoo jump recupera más rápido las lesiones y además permite mantener el entrenamiento y no perderlo.

¿Cómo correr con botas?

Los entrenamientos son iguales que los planificados para correr; fondo y pasada. Es muy bueno que las personas que corren lo usen.  Si queremos correr de mejor manera, con mejor postura, es bueno mezclar algún entrenamiento con los kangoo jumps.

Fuente: http://uy.activo.news/running/kangoo-running-correr-a-los-saltos/

Autor: 
¿Qué te pareció esta Noticia?
Comparte tu opinión!


  • Me fascina
  • Me gusta
  • Me pone mal
  • Me enfurece
  • Me aburre
  • Me atemoriza
Envía tu comentario

Noticias Relacionadas

Jans Jakob Andersen, experto en estadísticas y ex-maratonista profesional, recopiló información de carreras de todo el mundo a lo largo de ...

...

La alimentación es una de las claves para postergar el agotamiento prematuro, uno de los principales temores para los runners que se inician en ...

Provisto de unas sandalias de plástico y unos calcetines negros, el etíope Amogne Sendeku Alelgn ha ganado dos pruebas de alto nivel. El ...

No se trata de acabar maratones (que también puede ser), se trata de aplicar la rutina del running a tu vida y mantener la forma. Para comenzar ...

Ultimas noticias

La aeronave trae nuevos equipos de última generación.

Se realizaron del miércoles 15 hasta el sábado 18 de noviembre en el Centro Cultural.

Mirá el pronóstico para los próximos días.

Te puede interesar

#LoMásViral

Incluye entre sus ingredientes polvo obtenido tras secar y moler grillos domésticos.

El gimnasio estableció que durante las 21 y 23 horas todos los que quieran hacer ejercicios deberán estar completamente desnudos, porque está ...
Tiempo Libre

Ingredientes • Polenta 300 grs • Caldo de verdura 500 cc • Leche 500 cc • Crema de leche 50 cc • Queso mozzarella 250 grs Estofado • ...

Con la cámara del celular escaneas etiquetas y obtenés datos sobre cepas, aromas, maridajes y precios. ientras que no se registra ninguna ...

Jans Jakob Andersen, experto en estadísticas y ex-maratonista profesional, recopiló información de carreras de todo el mundo a lo largo de ...